2022-02-08から1日間の記事一覧

【そもそもランニングエコノミーって?】なぜ重要かを徹底解説

こんにちは。 長距離アドバイザーのリュウです。 本日は、 「すぐに脚が動かなくなるなあ」 と悩んでいるすべての選手に向けて、 「ランニングエコノミー」 の重要性を徹底的に解説し、 鍛えるためのトレーニング方法も 紹介します。 最近何かとよく聞く、 …

【超手軽にランニングエコノミーを高める方法】

こんにちは。 長距離アドバイザーのリュウです。 「簡単にできるトレーニングないかな」 と思っている方も いるんじゃないでしょうか。 そんな方には、 「縄跳び」 が非常におすすめです! 「縄跳び」をするだけで、 長距離走に重要と言われる要素の一つ 「…