こんにちは。 長距離アドバイザーのリュウです。 「最近寝れてないなあ」 という人も多いんじゃないでしょうか。 学生の方はテスト期間であったり、 社会人の方は仕事が忙しいと、 100%陸上に時間を使えることなんて あんまりないですよね。 特に忙しいと疎…

こんにちは。 長距離アドバイザーのリュウです。 「監督に言われたメニューをやってるのに伸びない」 「速い選手と同じことをしてるのに勝てない」 そんな悩みを抱えている人もいますよね。 そういった選手におすすめなのが 「練習日誌」 です。 練習日誌を…